האימון האישי הוא בעצם התבוננות כוללת בדפוסי מחשבה, אמונות שפיתחת או גדלת לאורן, כאלו שחיזקו בשלב מסויים והיום כבר מעכבים. הכרות עם מי שאתה למול מערכות יחסים משמעותיות סביבך, מי היית רוצה להיות בחייך.

[המחוייבות שלי ושלך בתהליך – נכונות להתבונן בעומקם של דברים, להרשות לתחושות ולרגשות לעלות, להכיר ולזהות איך הם מופיעים בנוף חייך]

תהליך האימון יאפשר לך להכיר יותר את מי שאתה, את אזורי הנוחות בהם אתה חי ובתוכם אתה מגביל את עצמך. תהליך האימון יוביל אותך להעיז לפרוץ את האזור המוכר הזה. לראות מה יכול לקרות מחוץ לאזור הנוחות. רמז – שם מתחיל להיות מענין

(-:

וגם אני מחוייבת לתהליך:
אני מחוייבת להסתכל, לשקף, ללמוד היחד עם המתאמן את המקומות הבטוחים והחזקים, כמו גם את המקומות הקשים יותר, המבלבלים לעיתים, שלא פעם קשה לראותם.